To fakt, że średnio 1/3 życia poświęcamy na tak banalną (choć wyjątkowo ważną) czynność jak sen.
To tutaj zaczynamy i kończymy każdy swój dzień, odpoczywamy i regenerujemy się przed kolejnymi wyzwaniami. Warto więc zadbać o to, by służyła nam jak najlepiej.
Podstawową kwestią jest regularne sprzątanie sypialni, wietrzenie, ustawianie optymalnej (i stałej) temperatury czy systematyczna zmiana pościeli – o tym nie trzeba nikomu przypominać. Komfort zwiększają również odpowiednie meble i akcesoria, np. dobrej jakości stelaż w łóżku, wygodny materac i dopasowany do naszych potrzeb pokrowiec. Przy zakupie materaca należy zwrócić uwagę na jego elastyczność, dzięki której odpowiednio dostosuje się do naszego ciała, zapewniając wygodny sen. Największą popularnością cieszą się materace wykonane z naturalnych włókien, gwarantujących swobodną cyrkulację powietrza. Do tego – pokrowiec o właściwościach antybakteryjnych i antyalergicznych, który zadba o nasz zdrowy sen.